JÁ TEM TREINADOR?
Traga seu plano.
Importe um plano compatível ou cadastre as sessões. Confira os dados antes de salvar e mantenha a orientação de quem conhece seu momento.
Entenda a importaçãoUM APP AO LADO DO ATLETA AMADOR
Seu objetivo.
Apoio no dia a dia.
Corrida, natação, ciclismo ou triatlo. Reúna treinos, compromissos e preparos para seguir na direção do seu objetivo.
01 · HOME E PREPARO
Comece pelo
dia de hoje.
Na Home, confira seu treino e os compromissos do dia. Abra o checklist para separar o que precisa levar.
- Veja o que está marcado.
Consulte a sessão planejada e os horários dos compromissos.
- Prepare sua saída.
Separe roupa e equipamentos. Marque no checklist o que já está pronto.
- Peça ajuda com contexto.
O Staff AI considera as informações disponíveis para ajudar na organização.
segunda-feira, 28 de setembro
Bom dia, Ana.Belo HorizonteChecklist de hoje1 de 3
concluídos
concluídos
- ✓Separar roupa e tênis
- Encher a garrafa
- Colocar a toalha na bolsa
Seu alvoMeus próximos 10 km
Meu dia
Treino · 07:00Corrida leveSeu plano · 30 min
Compromisso · 09:00Reunião de trabalho
02 · SEU PLANO NA ROTINA
Seu treino,
com quem você escolher.
Na agenda mensal, escolha um dia e consulte o treino. O plano pode vir de quem já acompanha você ou de uma assessoria que você decida contratar.
O Keepmoving! ajuda a organizar as sessões e os compromissos. Se o plano vem do seu treinador, a orientação continua com ele. Treinos criados pelo Staff AI estão previstos para o Pro, ainda em preparação.
Setembro 2026
Segunda-feira, 28
SEG28
07:00Corrida levePlano importado · 30 minPlanejado
Importar planoDo seu treinador, PDF ou planilha
Keepmoving! PerformanceContrate um treinador real
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Conheça o Performance.
Assessoria humana da Cattapreta Sports, com ofertas online de corrida e triatlo. A contratação é opcional e separada do aplicativo.
Veja a equipe e os formatosDO PLANO AO REGISTRO
Confira cada etapa.
Um documento interpretado precisa da sua revisão. Datas, modalidade, duração e orientações devem corresponder ao plano recebido.
- Traga o conteúdo.
Há opções por texto, PDF, planilha XLSX ou CSV e foto, além do cadastro manual. A leitura depende do formato, do conteúdo e da disponibilidade do serviço.
- Revise antes de salvar.
Confira as sessões identificadas, ajuste os campos necessários e confirme o que vai para a agenda.
- Consulte e registre.
Abra o treino do dia e siga a orientação recebida. Depois, informe o resultado, o esforço percebido e as observações que quiser guardar.
Seus registros contam. Você informa o resultado do treino. Distância e tempo realizados são opcionais. No Clube, consulte registros elegíveis ou cadastre e selecione sua marca pessoal, com categoria, contexto e origem.
Ilustração editorial gerada com IA.
03 · ALVO É O SEU OBJETIVO
Onde você
quer chegar?
Começar, ganhar constância ou preparar uma prova. Escolha um objetivo disponível no app e organize sua rotina para seguir nessa direção.
Seu alvo principal convive com outros desafios. No Clube, medalhas, objetivos alcançados e relatos ajudam a reunir a sua trajetória.
04 · PROVAS NO SEU CAMINHO
Veja onde está
o próximo desafio.
Explore por esporte, região e data. No mapa, confira o local e abra os detalhes da prova antes de escolher.
O Staff AI também pode ajudar a consultar o catálogo. A decisão de salvar uma prova ou torná-la seu alvo continua com você.
Explore o buscadorProvasSua próxima
linha de chegada.
linha de chegada.
Prova, cidade ou estado
Para vocêCorridaNataçãoTriatlo
Minas Gerais10 kmExemplo de filtros
ListaMapa
Corrida de exemplo · 10 km18 out 2026 · Belo Horizonte, MGLocalização aproximada da cidade.
Não representa a largada.
Não representa a largada.
Marcadores e evento fictícios, apenas para demonstrar a busca.
KEEP MOVING. CONTINUE.
O próximo passo
é seu.
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